#tendencias40

Descubre cuánto debes dormir según tu edad

Según un estudio, depende de cuántos años tienes, cuánto debes dormir.

Archivado en:

Dormir es uno de los grandes placeres del ser humano. Y es que junto con comer, debe ser de las mejores cosas en el mundo. Pero no solo eso: además es fundamental para funcionar bien, poder irnos de fiesta y también, tener ese cuerpo escultural con el que todos soñamos.

Resulta, que la ciencia ha descubierto que las cantidades de sueño que necesitamos, dependen directamente de nuestra edad y obvio, de nuestro estilo de vida. Así lo plantea National Sleep Foundation de Gringolandia, donde entregaron un manual con las horas recomendadas que cada quién debería dormir y también, el rango de sueño aceptable.

Así, un recién nacido debería dormir entre 14 y 17 horas, pero está bien si lo hace entre 11 y 19 horas diarias.

En el caso de los adolescentes, entre 14 y 17 años, lo recomendado son entre 8 y 10 horas, pero es aceptable si duermen entre 7 y 11 horas diarias.

Para los adultos jóvenes, entre los 18 y los 25 años, lo ideal son entre 7 y 9 horas, las que se pueden extender entre 6 y 11 horas de dormir cada noche.

Y pasados los 26, el máximo aceptable son 10 horas.

Ahora, ¡a dormir a pata suelta!

y además...

#FESTIGAMECOCACOLAZERO

Ed Boon, co creador de Mortal Kombat confirmado para FestiGame Coca-Cola Zero

Uno de los desarrolladores de videojuegos más importantes de esta generación será parte del show.

#VIRAL40

Haitianos celebraron así el gol de Chile a Alemania

¡Qué emoción!

#TENDENCIAS40

¿Por qué se es infiel? Hombres y mujeres respondieron...

Existen varias razones...

#TENDENCIAS40

¿Cómo saber si eres guap@ en sólo 3 segundos?

Con esta técnica te quedará todo claro...

#THEFAME40

Mon Laferte conoce a la chica que se convirtió en meme durante su show en el Festival de Viña

Se tomaron esta foto durante su presentación ayer en el Teatro Caupolicán.

#TENDENCIAS40

Esta encuesta revela que los chilenos somos “veranistas”

¡Amamos el sol!

#CINEYTV40

Taylor Swift apareció en “13 reasons why” y no te diste cuenta

¡Entérate aquí donde sale!

#TENDENCIAS40

Esta es la clave para tener abdominales perfectos

Si lo dice Harvard, tendrá que ser verdad.

#TENDENCIAS40

¡10 alimentos que no debes comer antes de tener sexo!

¡Ojo!

#PONGAMONOSSERIOS40

Escucha “Faltan hombres”, el homenaje de Felipe Avello a Gary Medel

¡En Los40 apoyamos a la roja con este hit!

#THEFAME40

Con este video de Gal Gadot se te pasará el frío... ¡Lo prometemos!

Un día con Gal Gadot... ¡Ufff!

#THEFAME40

Este es el supuesto video de Maluma haciéndole sexo oral a Ricky Martin

¡Se parece, pero no es Maluma!

#NETFLIX40

Lo que trae Netflix en Julio: “Piratas del Caribe”, “Maléfica”, “Jurassic World” y mucho más

¡Encuentra la lista completa de lo nuevo del catálogo acá!

#THEFAME40

¡Denise Rosenthal está saliendo con el vocalista de Moral Distraída!

Una bella pareja se ha formado en el mundo de la música.

#ACTUALIDAD40

El Pastor Soto se limpia los mocos con bandera gay

¡Otra vez vuelve a provocar a la comunidad LGTB!

#TECNOLOGIA40

¿Cómo hablarle a alguien que te bloqueó de WhatsApp?

Solo necesitas a un buen cómplice

#THEFAME40

Camila Vallejo usó este bello polerón de Snoopy en el Congreso

"Es bacán, aunque parezca pijama", dijo.