No queremos aguarte la fiesta, pero si estás dispuesto a comertelo todo este 18, tienes que tener en cuenta cuando parar si quieres mantener tu peso.
Según la nutricionista del Programa de Obesidad y Diabetes de la Clínica Universidad de los Andes, Alejandra Alarcón, en promedio un hombre consume entre 1.800 y 2.200 calorías por día. En el caso de la mujer, éste se reduce a 1.500 calorías diarias. Así que si quieres calcular cuánto podrías subir este 18 de septiembre, te dejamos las siguientes tablas calórica de los alimentos más consumidos en las fiestas patrias.
Te dejamos esta tabla calórica y nos alejamos lentamente.
Alimento | Calorías |
01 Choripán | 600-800 |
01 Empanada de pino | 350-600 |
01 Anticucho de vacuno | 150-400 |
01 Trozo de vacuno (200 grs.) | 150-280 |
01 Vaso de Mote con huesillo con azúcar | 200 |
01 Sopaipilla | 80-200 |
01 Pan amasado | 300-500 |
Tipo de carne (100 grs.) | Aporte Calórico | Aporte de Grasas |
Pollo Ganso | 116 Kcal. | 2,5 gr. |
Asiento Picana | 123 Kcal. | 3,1 gr. |
Posta Rosada | 127 Kcal. | 2,8 gr. |
Trutro de Pollo | 130 Kcal. | 3,8 gr. |
Plateada | 134 Kcal. | 5,5 gr. |
Lomo Liso | 145 Kcal. | 5,6 gr. |
Chuleta de Cordero | 201 Kcal. | 11,6 gr. |
Chuleta de Cerdo | 288 Kcal. | 22,3 gr. |