¿Son de las personas que odian hacer ejercicio? ¿El gimnasio no es lo suyo? Entonces buenas noticias, chiquillos, porque ahora, la nueva tendencia para bajar de peso es nada más, ni nada menos, que dormir.
La nueva rutina de ejercicios se llama “Napcercise”, fue inventada en Inglaterra e invita a dormir 45 minutos de forma profunda para así, bajar esos kilitos de más.
Según cuentan, todo empezó como una alternativa para que los papás muy cansados durmieran algunos minutos fuera de casa y ahí cacharon que las sesiones de sueño los hacían bajar de peso.
¿Cómo? “el cuerpo en situación de estrés, es decir, en cansancio extremo, comienza a acumular más grasa para poder mantener las funciones. De esta forma guarda más reservas, porque no sabe cuándo se le dará otra sesión de descanso, así que para no entrar en estado de shock, almacena todo lo que ingiere”, o sea que dormir le da el descanso necesario para no acumular grasa.
El método incluye una clase corta de spinning y después, 45 minutos de sueño en un ambiente adecuado
¡Perfecto!
