Tener abdominales perfectos es un sueño y también, materia de preocupación a nivel mundial. Incluidos los cerebritos de Harvard, quienes ahora dieron sus recomendaciones para logar ese abdomen que siempre has querido.

Ojo, pestaña y ceja, que lo primero que dijeron es que a pesar de lo que se piensa, el ejercicio de abdominales común y corriente no es tan efectivo y que un movimiento que si es muy recomendable es el abdominal isométrico… es decir, la tan popular plancha.

Según lo que explicaron, la plancha logra “trabajar de una forma más equilibrada todo el abdomen y la espalda -incluso los glúteos- con un solo ejercicio en lugar de aislarlo para tonificarlo como se hace con los ‘crunchs’, lo cual resulta mucho más interesante -y práctico-para nuestra vida real”.

Es decir, tenemos que elegir ejercicios que trabajen todos nuestros músculos a la vez, tal como sucede en la vida cotidiana.

Si quieren probarlo, les dejamos el reto de la plancha, para en 30 días, tener el cuerpo soñado. Nosotros, empezamos hoy mismo.