¿Tienes problemas para dormir? ¿Te cuesta despegarte de tu celular en la noche? No se diga más. Hoy se estrenó «Headspace Guide To Sleep», la nueva saga de Netflix que te da consejos para cerrar los ojos y disfrutar de un profundo sueño, ¡maravilloso, lo necesitábamos!
La serie animada de siete capítulos te dice los mitos y verdades del sueño en base a estudios científicos, y te recomienda las mejores técnicas para que el insomnio no te ataque nunca más… ¡Por fin tenemos la solución, así que partieron a verla!
Who *hasn’t* stayed up late binge-watching the latest @netflix series? We designed a show to rather than keep you up, help you get to bed. Check out Headspace Guide to Sleep, now streaming only on @netflix. pic.twitter.com/OO6AwcFiS1
— Headspace (@Headspace) April 28, 2021
¿Cómo podemos tener un ciclo de calidad para descansar mejor?
Es una pregunta que muchos se hacen frecuentemente, y que no es fácil responderla. Sin embargo, esta guía te dará las herramientas que buscas para que lleves un mejor día a día y puedas descansar como siempre has querido.
Algunos de los temas que se abordan en el filme animado son el uso de los aparatos tecnológicos y cómo afectan en nuestro buen dormir, cuántas horas necesitamos realmente y si sirven o no las pastillas para conciliar el sueño. Además, habla sobre la meditación y sus efectos.
«En esta entrega, descubrirás si usar el teléfono celular estando en la cama es tan malo como dicen, si realmente es necesario dormir 8 horas por día y si ayuda tomar pastillas. Una serie imperdible que parte de la conciencia plena y la meditación para brindar herramientas que ayuden a dormir bien… y a empezar el día con todo», indica la descripción del adelanto.
