¿Tienes Ansiedad? Estas playlist podrían ayudarte
Un estudio hecho por la compañía Vera Clinic, arrojó como resultado dos playlist que ayudarían a calmar la ansiedad.
Si eres fanático de escuchar música todo el día, independiente de lo que estés haciendo, y durante estos últimos meses de pandemia, no te has sentido bien anímicamente, esta noticia podría ayudarte, ya que un reciente estudio dio como resultado que algunos géneros musicales ayudarían a calmar la ansiedad.
Vera Clinic, una compañía de restauración de cabello, realizó un experimento para analizar la relación entre el estrés y el impacto de la música. Trabajaron con 1.540 personas que escucharon algunas de las playlist más populares de Spotify. Al mismo tiempo que escuchaban música, debían cumplir con unos tests que buscaban producir pequeños niveles de estrés y ansiedad. De esta forma se podría analizar la reacción de cada persona y compararlo con el momento en que escuchaban las diferentes canciones.
Para sorpresa de varios, las dos playlist que mostraron mayor efectivad al momento de reducir la ansiedad, fueron muy distintas la una de la otra. La primera está creada a partir del soundtrack de la serie ‘It’s a Sin’, show basado en la Inglaterra de los 80, donde se destacan bandas como Pet Shop Boys. Mientras que la segunda playlist fue ‘Heavy Metal Classic’, una compilación de música metal que curiosamente ayudaría a reducir la ansiedad.
Según el estudio, un 36% de las personas que escucharon la primera playlist, redujeron su ansiedad y/o estrés, y un 96% de estos presentó una baja en la presión de la sangre, siendo el mayor porcentaje de todo el estudio.
La explicación que encontraron ante el resultado anterior, fue que la nostalgia que genera el pop de los 80 en las personas, las relaja. Así como la música positiva y energética, induciría serotonina al cerebro, generando una sensación de calma y felicidad.
