Resultados PAES Regular 2025: ¿Cómo manejar la frustración ante un puntaje insatisfactorio?

Durante la mañana de este 5 de enero se dieron a conocer los resultados de la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), el examen estandarizado que se aplicó durante los días 1, 2 y 3 diciembre del 2025 en 203 sedes de rendición en todo Chile, y donde participaron más de 259 mil personas según datos recogidos por el Demre.

En paralelo con los resultados, este lunes a las 09:00 horas se dio inicio al Proceso de Admisión 2026, donde las 47 universidades que forman parte del Sistema de Acceso a la Educación Superior ofrecen más de 2.000 carreras o programas de estudios en todo Chile.

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Las entradas están agotadas y quienes ya se inscribieron podrán retirarlas el 9, 13, 14 y 15 de enero en el Centro Cultural Lo Prado.

Para este caso, son varias las instituciones que ponen a disposición sus simuladores, en los que los y las estudiantes pueden evaluar si podrán optar a su carrera de preferencia y evaluar el escenario en el que se encuentran.

Sin embargo, los resultados de la PAES no siempre coinciden con las expectativas de quienes la rinden. Y por esta razón, acá te entregamos una serie de recomendaciones para lidiar con los sentimientos de frustración, dudas o sensación de fracaso que pueda provocar esta situación.

¿Cómo manejar la frustración ante un puntaje insatisfactorio?

Según explicó el psicólogo y director de la Escuela de Psicología de la Universidad UNIACC, Javier Piñeiro, en este momento "aceptar la situación es un paso clave para manejar la frustración".

Y es que en muchos casos, la reacción inicial es buscar explicaciones externas, lo que puede impedir un análisis reflexivo. Por esta razón, asevera que "tomarse el tiempo para asimilar el resultado permite enfocarse en mejorar. Además, es importante recordar que la PAES puede rendirse en otra fecha, lo que brinda una nueva oportunidad de preparación y mejora en las áreas necesarias".

Recuerda que no deberás esperar hasta el fin del 2026 para volver a dar el examen, puesto que la próxima PAES de invierno se llevará a cabo los días 15, 16 y 17 de junio, mientras que los resultados se conocerán el 17 de julio.

El académico agrega que "resignificar la experiencia puede ayudar a reducir la angustia". Así. en lugar de ver el resultado como "un fracaso definitivo", los estudiantes pueden aprovechar el tiempo para reflexionar sobre sus intereses y objetivos a futuro.

Este periodo puede servir no solo para fortalecer conocimientos, sino también para replantear metas y caminos posibles, convirtiendo la experiencia en una oportunidad de crecimiento.

Otras acciones que pueden ayudar en el proceso son:

• Orientar la mirada hacia lo que falta mejorar y trabajar en un plan que permita obtener un mejor resultado.
• Si te interesa una carrera, contactar a alguien que la ejerza para entender qué habilidades necesitas desarrollar.
• Definir nuevos horarios de estudio, cantidad de ensayos a realizar y métodos de repaso.
• Buscar apoyo psicológico, no sólo como una respuesta ante las crisis, sino que también como una herramienta preventiva.