Día Mundial para la Prevención del Suicidio: Importancia y líneas para solicitar ayuda
Este martes se conmemora una importante fecha para reflexionar sobre una crisis silenciosa y devastadora que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Día Mundial para la Prevención del Suicidio / Kinga Krzeminska
El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Este problema representa una grave preocupación para la salud pública, con profundas repercusiones sociales, económicas y emocionales.
A nivel global, se estima que ocurren más de 700.000 suicidios cada año, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En Chile, la tasa de suicidios es preocupante: es la principal causa de muerte entre los jóvenes de 20 a 24 años y el país ocupa el sexto lugar en Latinoamérica, según datos de la OMS.
Este día fue instaurado en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y respaldado por el organismo de salud, con el propósito de fomentar que las naciones de todo el mundo adopten y promuevan medidas para la preverlo.
La deportista se impuso en el canotaje KL1 200 metros, consiguiendo la cuarta presea de oro en la historia de los Paralímpicos.
La importancia de hablar sobre este tema
Hablar del suicidio es crucial para reducir el estigma, prevenir tragedias y brindar apoyo a quienes lo necesitan. Discutir el tema abiertamente ayuda a desmitificar los problemas de salud mental, permite identificar señales de alerta y fomenta la búsqueda de ayuda.
Además, aumenta la conciencia y la comprensión sobre los factores de riesgo y recursos disponibles, al mismo tiempo que incita a las autoridades para que inviertan en prevención y apoyo. Por ello, el Ministerio de Salud (MINSAL) ha ofrecido señales y consejos para apoyar a quienes están atravesando momentos difíciles.
Las señales de alerta sobre salud mental:
- Mostrar gran inquietud, agitación, irritabilidad o ira.
- Hablar o mostrarse con más cansancio de lo habitual, sin energía.
- Evitar el contacto social, incluso con amistades cercanas.
- Utilizar el alcohol o drogas para sobrellevar sentimientos.
- Hablar sobre sentirse inútil, sin salida, con desesperación o desesperanza.
- Presentar autolesiones (como cortes, rasguños o quemaduras).
- Hacer actividades riesgosas sin medir las consecuencias.
El apoyo que uno/a debe brindarle a algún amigo/a cercano/a que esté pasando por un difícil momento:
- Entrega el tiempo necesario para una conversación haciéndole notar tu interés y que puede contar contigo.
- Dale tiempo para hablar y no apresures la conversación, hazlo sin juzgar.
- Evita dar soluciones inmediatas. A veces, solo se necesita que alguien le escuche.
- Ofrece apoyo para buscar ayuda profesional si es necesario.
- Valida sus sentimientos y reconoce lo que está sintiendo sin minimizar su experiencia.
- Revisa cómo está más adelante. No dejes que la conversación ahí. Un mensaje o una llamada después de unos días puede hacer una gran diferencia.
- Si expresa ideas de muerte o de alta desesperanza pregunta directamente si ha pensado en hacerse daño o querer morir.
Líneas de apoyo para buscar ayuda
Si tú o alguien que conozcas está atravesando duras circunstancias, te dejamos abajo las siguientes líneas de apoyo que ha entregado el MINSAL:
- Línea de prevención del suicidio: *4141
- Salud responde: 600 360 7777 (Opción 2)
- Chat Hablemos de Todo (para jóvenes de 15 a 29 años): hablemosdetodo.injuv.gob.cl
- Fono drogas y alcohol: 1412
- Orientación ante violencia contra mujeres: 1455
- Fono Mayor: 800 400 035
- Fono Infancia: 800 200 818
Recuerda que siempre hay personas dispuestas a escucharte y apoyarte. No enfrentes momentos difíciles solo/a: busca ayuda y habla con alguien de confianza. Tu bienestar es importante y hay recursos disponibles para ayudarte. No dudes en dar el primer paso hacia el apoyo que necesitas.
